Carriere in de lift, maar ik slaap niet meer
Mijn carriere zit in de lift, maar mijn hoofd loopt soms over. Sinds enkele weken lig ik per nacht minimaal drie uur te piekeren over mijn werk. In de ochtend verdwijnen de zorgen weer en heb ik vooral zin om aan de slag te gaan. Vermoeid voel ik me niet. Is dit gezond?
Slapeloze groet,
A.
Lieve slapeloze A.
Ik heb je vraag aan Maria Peeters voorgelegd. Ze is expert op het gebied van werkstress en zei het volgende:
Regelmatig ’s nacht wakker liggen vanwege gepieker over je werk is niet gezond en kan op den duur tot ernstige vermoeidheidklachten leiden. Gelukkig zijn die er nu nog niet. Dit moet ook zo blijven. Daarom is het belangrijk om goed ‘los te koppelen’, te herstellen van het werk. Dat voorkomt wellicht ook dat de vragensteller ’s nachts gaat piekeren. Niet teveel met werk bezig zijn in de avonduren zou daarom mijn advies zijn.
Er zit wel een tegenstrijdigheid in de vraag want overdag blijkt er niet veel aan de hand te zijn en verdwijnen de zorgen en heeft hij/zij er weer zin in. Het lijkt dus alsof het werk wel past bij de persoon. Hij/zij vindt het leuk. Des te meer reden om te proberen dat zo te houden en niet overwerkt te geraken. Een belangrijke manier hiervoor is om voldoende tijd te nemen voor rust en herstel.
8 November 2018 Reacties
If you want to comment, please login on the left side of the page with your UU account..
misschien is het ook goed om eens bij jezelf na te gaan waar je precies van wakker ligt: zijn dat bepaalde taken of verantwoordelijkheden? Collega’s? Leidinggevenden? Of onzekerheid over contract? In sommige gevallen kan je wellicht beter eens gaan praten met een leidinggevende of personeelsadviseur om te kijken of op dat punt wat verbeterd kan worden.