OPROEP: Jouw anekdote in de Psychologie Scheurkalender 2017

Dag collega’s,

over 6 weken is alweer de deadline voor de Psychologie Scheurkalender 2017. Als je nog iets leuks weet uit je eigen onderzoek, je laatste publicatie, laat het me weten via V.P.J.Duindam@uu.nl, dan schrijf ik er een stukje over.

Hieronder, ter inspiratie, een stukje dat ik over Albert Ellis schreef.

Hartelijke groet, Vincent Duindam

 

Welke oude Griek  legde de basis voor een nog steeds veelgebruikte vorm van psychotherapie?

Epictetus leefde van 55 tot135 na Christus. Zijn Encheiridion (letterlijk boekje om in je hand te hebben) inspireerde de Amerikaan Albert Ellis tot zijn Rationeel Emotieve Therapie (RET). Epictetus benadrukte steeds dat niet de dingen zelf een probleem zijn, maar dat het eerder jouw kijk op de dingen is waar je last van hebt. Zo zegt hij letterlijk: ‘Wanneer iemand je irriteert, wees je er dan wel bewust van dat je eigen inschatting de aanleiding van je irritatie is.’

Albert Ellis heeft dit verder uitgewerkt: wanneer je je gedachten goed gaat bekijken en ‘uitdaagt’, ontdek je dat je situaties ook anders kunt bekijken. En dat leidt er ook toe dat je gevoelens veel positiever zullen worden. Want je emoties worden gestuurd door je gedachten.

Epictetus was een bevrijde slaaf – zijn ideeën kunnen ons ook weer bevrijden.

Vincent Duindam